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Pilates Aparelho
O pilates une exercícios de resistência,
alongamento, equilíbrio, flexão e extensão
do tronco. Com isso, trabalha todos os
grupos musculares.
Funcional
O Treinamento Funcional é um método que auxilia no ganho da melhor forma física, fortificação da postura e principalmente na recuperação e tratamento de músculos e membros lesionados.
LPF
Low Pressure Fitness (LPF) é um método de treinamento físico que combina respiração diafragmática, hipopressiva e posturas corporais específicas para melhorar a saúde do core e do assoalho pélvico.
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